O que é Osteoporose?
A OSTEOPOROSE é uma alteração da densidade óssea que afeta principalmente mulheres a partir da menopausa tornando os ossos mais frágeis
e mais suscetíveis a fraturas.
A diminuição do estrogênio, hormônio feminino nessa fase acarreta nas mulheres a diminuição da reabsorção óssea.
Estima-se que uma em cada três mulheres e um em cada cinco homens acima dos 50 anos têm osteoporose. Como é um processo natural de envelhecimento,
a osteoporose não apresenta sintomas, desenvolvendo-se em geral, silenciosamente, sendo que o diagnóstico muitas vezes é feito após uma fratura,
por isso os exames diagnósticos são importantíssimos.
A DENSITOMETRIA ÓSSEA é o exame mais indicado para o diagnóstico de OSTEOPOROSE ou OSTEOPENIA (estágio intermediário entre um osso com
densidade normal e um osso porótico - vide foto).
Posso prevenir a Osteoporose?
Entre os fatores de prevenção estão: atividade física orientada, dieta rica em cálcio e reposição hormonal de estrogênio
pós-menopausa. Recomenda-se também a exposição ao sol (em horários adequados e com uso de filtro solar). É extremamente importante, um
programa de prevenção de quedas no idoso, já que é nessa faixa etária que ocorre a maior incidência de fraturas com os maiores agravos
à saúde decorrentes das mesmas.
O principal fator de PREVENÇÃO à OSTEOPOROSE é a, atividade física sendo que a mais indicada é aquela que gera sobrecarga e estresse
mecânico à musculatura e consequentemente ao esqueleto. Dessa maneira respostas adaptativas desse sistema contribuem para a manutenção da massa
óssea. Traduzindo: um bom treino de musculação, adequado à idade e capacidade física pode não só prevenir a OSTEOPOROSE como,
em alguns casos, reverter o quadro de OSTEOPENIA.
Serviço de Fisioterapia do Hospital Tatuapé